11月, 2017

脱腸と聞くと腸がお尻から出た状態をイメージしがち。私たちのお腹の消化器は腹壁という筋肉の壁に包まれています。脱腸というのはその腹壁から消化器があふれ出ていることです。しかも、消化器系の外科手術［…続きを読む］

肩こりは元をただせば「ゆがみ」に原因があります。ゆがみでおこる肩こりは、マッサージなどで一時的に解消しても、根本的なゆがみをリセットしない限り再発してしまうもの。猫背が原因の肩こりなら、肩のゆ［…続きを読む］

腸は体の内側と外側の境界線。食道や胃は食べ物が通過するだけで、外側から栄養を吸収するのは腸だからです。だからこそ腸を常によいコンディションに保っておくことは大切。その意味で、腸は健康の源ともい［…続きを読む］

朝カレーが人を健康にすることを提唱しているのは、日本薬科大学の学長を務める漢方医・丁宗鐵医師。日本を代表する漢方医である丁医師は、大学の授業や一般向けのオープンキャンパスなどで、カレーと健康に［…続きを読む］

ぽっこりお腹に悩んでいる54歳の女性。背中のS字カーブが崩れて、下腹が前にせり出した体型です。大腰筋の筋力を調べてみると、同年代の平均のおよそ半分しかありません。そんな女性が大腰筋トレーニング［…続きを読む］

脂漏性皮膚炎とは、額から鼻の両脇にかけてのいわゆるTゾーンや頭皮、脇の下などが赤くなったりかゆくなったりする皮膚症状のこと。皮脂が分泌されやすい場所で発症し、皮膚がかさついてはがれ落ちてフケが［…続きを読む］

ひざの裏側にできた膨らみはベーカー嚢腫かもしれません。ベーカー嚢腫は、押しても痛みがほとんどないのが特徴。40歳以上の女性に多く発症します。稀なケースではありますが、​良性腫瘍である神経鞘腫の［…続きを読む］

内臓脂肪レベルを下げる食材と聞くと、多くの人が鶏ささ身をイメージするはず。しかし、内臓脂肪レベルを下げるならレバーを選ぶのが正解です。ポイントはレバーに含まれている鉄分。脂質や糖質を燃やすには［…続きを読む］

マグネシウムを多く摂取すると心筋梗塞のリスクが下がるという調査結果を、国立がん研究センターが発表しました。これは1995年と1998年に45～74歳だった約8万5千人について、食事からのマグネ［…続きを読む］

ぽっこりお腹に悩んでいる歌手の金沢明子さん（62歳）です。お腹がつかえて靴下をはくのが大変と話します。そんな金沢さんが2つの大腰筋トレーニングでダイエットに挑戦しました。すると、大腰筋トレーニ［…続きを読む］