ナイス！シニア

夜間頻尿はシニア世代なら一度は経験したことのある尿トラブル。この昼間は大丈夫なのに夜だけ頻尿という夜間頻尿の原因が心不全という可能性があります。夜間頻尿の解消方法も紹介しま［…続きを読む］

圧倒的なパワーでホームランを量産していた松井秀喜選手。じつは松井選手のパワーの秘密は、栄養バランスの摂れた食事にありました。それが「まごわやさしい」という食材の覚え方だった［…続きを読む］

体脂肪には2種類あります。皮下脂肪は、お腹の皮膚の下にあってつかむことができる脂肪。一方の内臓脂肪は腹部の内臓の周りにあるものです。皮下脂肪と比べて、ダイエット効果がすぐに［…続きを読む］

セロトニンとは、幸せホルモンとも呼ばれる精神を安定させる脳内物質。セロトニンが増えるとストレスが解消して気持ちが安定し、リラックスすることができます。そこで、セロトニンを増［…続きを読む］

新しい膝の痛みの解消法が足のスライド運動です。椅子に座ってゆっくり足をスライドさせるだけで、膝の痛みの原因が解消されるのです。その驚きの足のスライド運動をさっそく紹介しまし［…続きを読む］

角膜にレーザーを照射して視力を矯正するレーシックやラゼックは、後遺症が心配なところ。実際、昼間はよく見えていても夜になると鳥目になる夜盲症になることが多いといいます。レーシ［…続きを読む］

目の角膜にレーザーを照射して視力を矯正するレーシック。いざレーシックの費用を調べようとホームページを見ても、詳しい料金体系はなかなか見つからないものです。そこでレーシックの［…続きを読む］

シャツのたたみ方テクニックを紹介しましょう。なんと2秒でシャツをお店クオリティにたたむことができるのです。実際にやってみると、ビックリするほど簡単にお店にディスプレイされて［…続きを読む］

ウエストまわりの脂肪は腹筋運動では落ちません。本当の原因はインナーマッスルにあります。インナーマッスルをトレーニングすれば、ウエストが驚くほどシェイプされるのです。そして、［…続きを読む］

女優の蒼井優さんが二の腕の引き締めに効果的と絶賛しているのが「きらきら星体操」です。この体操で実際に、二の腕を引き締めることができたといいます。さっそく、二の腕引き締めに効［…続きを読む］