ナイス！シニア

ジャングルの木の枝を次から次へと伝っていくサルのイメージとは裏腹に、ニホンザルは意外なことに運梯ができません。じつはそこに、人間が肩こりや四十肩・五十肩になる秘密が隠されて［…続きを読む］

伊豆七島の新島では、大腸がんが激減しました。それは新島で、大腸がん予防にとても効果的な方法が判明したため。大腸がん予防には、内視鏡検査でポリープをそのまま切除することが効果［…続きを読む］

腹筋運動だけではお腹の肉は落ちません。まずはベースとなるインナーマッスル腹筋を鍛えなければ痩せないのです。さっそく、インナーマッスル腹筋を鍛えて痩せるための方法を見ていきま［…続きを読む］

吉川メソッドは食事を含めた筋肉トレーニングをオーダーメイドで行うダイエット法。その達成率はなんと100％といいます。そこで、負荷が10倍以上という吉川メソッドの腹筋トレーニ［…続きを読む］

炭水化物の主成分である糖質の摂取を減らす糖質制限食は、その効果を巡る論争が常に付きまといます。長期的に検証されていない糖質制限食より、歴史の長いカロリー制限食のほうが安全だ［…続きを読む］

数々の芸能人たちを救った肩こり解消法があります。それは、肩こりを枕でやわらげるというメソッド。しかも、家にあるもので肩こり解消枕が作れるのです。肩こりを解消する枕の作り方を［…続きを読む］

ホットヨーグルトダイエットは、朝食前に120gのヨーグルトを温めて食べるだけ。これだけで自然と体重が減っていきます。食事も好きなものを食べてかまいません。ホットヨーグルトダ［…続きを読む］

まいたけダイエットをご存じですか？　まいたけには、ほかのきのこにはまったく含まれていない「MXフラクション」という、ダイエット効果のある特殊な成分が入っています。それを活用［…続きを読む］

インフルエンザや風邪が冬に流行するのは、ウイルスが低温で乾燥したものを好むため。ウイルスはそういった場所で活発に活動します。そんなインフルエンザを効果的に予防する方法を見て［…続きを読む］

インフルエンザの症状は風邪によく似ています。早めに見極めることが重症化を防ぐには重要です。そこで風邪とインフルエンザの症状の見分け方を紹介しましょう。『駆け込みドクター！』［…続きを読む］