ナイス！シニア

長引く肩こりの原因は心臓の病気かもしれません。じつは、揉んでも治らない肩こりは、心筋梗塞が原因の可能性があるのです。心臓の病気がなぜ肩こりの原因になるのか、詳しく見ていきま［…続きを読む］

便秘の原因は洋式トイレがあります。これは日本人と西洋人とでは腸の形が違っているため。日本人には和式トイレが合っているのです。そこで、洋式トイレでも便秘の原因を解消する方法を［…続きを読む］

日ごろよく耳にする乳酸菌は、ビフィズス菌に並ぶ善玉菌の代表格です。そんな乳酸菌の効果は、動物性と植物性のバランスが大切。さっそく乳酸菌で「腸内環境」を整える方法を紹介します［…続きを読む］

足の付け根の異常が長引く腰痛の原因です。そこで、足の付け根の症状をやわらげて、腰痛を解消・予防する方法を紹介しましょう。実際に足の付け根のストレッチを実践すると一週間後には［…続きを読む］

長引く腰痛の原因として注目されているのが、足の付け根の異常です。そこで、自分の腰痛が足の付け根の異常によるものかを見極める「パトリックテスト」を紹介しましょう。『みんなの家［…続きを読む］

寿司や刺し身、目玉焼きで使おうとして、ついか付けすぎてしまった経験は誰だもあるでしょう。そんなときは「泡しょう油」がおすすめ。どんな料理も減塩レシピに早変わりします。『ため［…続きを読む］

美肌と密接に関わっているのが腸内環境です。肌トラブルの原因が腸の状態にあることも多いもの。そんな腸内環境を改善する肌にいい食べ物が「1日2本のバナナ」です。『駆け込みドクタ［…続きを読む］

コーヒーダイエットをご存じですか？　じつは運動をする前にコーヒーを飲むと燃焼する脂肪の量が増えるのです。コーヒーダイエットでは、運動する1時間前に飲むのがポイントになります［…続きを読む］

汗っかいがかく汗には「よい汗」と「悪い汗」があります。冷暖房に慣れてしまった現代人の汗っかきは、暑い夏に塩分を多く含む「悪い汗」をかいて体力を失うケースが多いのです。塩分が［…続きを読む］

ウエストまわりが太くなる原因は内臓下垂にあります。そして、内臓下垂を解消するのが腹筋のインナーマッスルです。インナーマッスルの鍛え方としておすすめしたいのが「点字ブロック歩［…続きを読む］