3月, 2017

血液検査で尿酸値が高いというと、プリン体が多い食べ物を原因と考えがち。実際にプリン体が多い食べ物とは、あん肝や白子、レバーやカキ、ビールにイワシ、イカ、エビ、ウニ、かつおなどになります。しかし［…続きを読む］

患者数は1400万人という国民病ともいえる「腰痛」。何をしてもぶり返すしつこい痛いみに悩んでいる人は多いでしょう。そんな腰痛患者の7～8割が劇的に症状が改善するという驚きの方法があります。腰痛［…続きを読む］

痛風の治療は、基本的には薬を服用します。まずは痛風の痛みの治療をして痛みを除去。しばらくして落ち着いて、それでも尿酸値が高いときには、さらに薬を服用すべきかどうかを検討します。痛風の治療につい［…続きを読む］

腰痛は寝返りの少ない人に発症するのをご存じですか？　寝ている間に同じ姿勢でいる時間が長いために血流が悪化。結果的に腰痛となってしまうのです。逆にいえば、寝返りを多くすれば腰痛は解消するというこ［…続きを読む］

お酒を飲むとき忘れがちなカロリー計算。内臓脂肪レベルを上げる原因の1つです。アルコールは1gあたり7kcal。炭水化物とタンパク質は1gあたり4kcalですから、同じ重さならご飯よりもお酒のほ［…続きを読む］

内臓脂肪レベルを下げるなら低炭水化物ダイエットがおすすめ。低炭水化物ダイエットはエネルギー蓄積を促進するインスリンの分泌を抑制するとともに、貯蓄エネルギーの消費を促すグルカゴンを豊富に分泌しま［…続きを読む］

とんかつや唐揚げなど脂っぽい食事は、高脂肪で高カロリー。体に悪いのがわかっていてもつい食べたくなるもの。どういうわけか、人間には脂分を好んで食べる性質があります。そんなつい食べたくなる高カロリ［…続きを読む］

内臓脂肪レベルを下げる理由は動脈硬化の進行を抑えることにあります。というのも、内臓脂肪レベルが高いと動脈硬化が進んでしまうため、生活習慣病の原因となるからです。なかでも注意したいのが、見た目は［…続きを読む］

じつはプレーヤーを能力を上げるには、ゴールデンエイジと呼ばれる最適な時期があります。子どもはいろいろな身体の機能が段階的に発達するもの。このため、発育・発達時期に応じたトレーニングを行うことで［…続きを読む］

下肢静脈瘤の自覚症状は大きく3つ。「足がむくむ」「明け方に足がつる」「足がかゆい」というものです。静脈の多くには血液の逆流を防ぐ弁があります。この足の静脈の弁が壊れて、血液が逆流して血管がふく［…続きを読む］