ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

便利な生活知恵袋

オチョダイエット効果でウエストだけをシェイプ
「オチョダイエット」は腰を8の字に動かすだけでウエストが細くなるというダイエット法。オチョダイエットの最大の魅力は効果の即効性です。たった5分でウエストがマイナス5cmというシェイプ効果も不可[…続きを読む]
ヨガダイエット効果が倍増する食事がざるソバ
宇宙酔いの専門家である石井正則医師は、59歳にもかかわらず体脂肪率は11%。それを実現したのがヨガダイエット。しかも、ヨガ後にざるソバを食べるとダイエット効果が倍増することを発見したのです。『[…続きを読む]
腸内環境を改善!プレ歯磨きからリンゴ牛乳まで
1953年生まれの里見英子医師は人呼んで「美の師匠」。若かりしころからいまでも、美しい肌と引き締まったスタイルを維持し続ける秘密は腸内環境を改善する生活習慣でした。『主治医が見つかる診療所』の[…続きを読む]
新見正則医師が実践する「ちょい○○健康法」
外科医であり漢方医でもある新見正則医師は50代とは思えない引き締まった体型ですが、以前は体重90kg以上という肥満体型でした。そこから20kg以上のダイエットに成功したのが「ちょい○○健康です[…続きを読む]
便秘解消で女性タレントが驚きの美肌に変身
バラエティ番組中のある女性タレントは、いまや芸能界トップクラスの肌美人。その美肌に隠された驚愕の真実とは何でしょうか? じつは便秘を解消することで、それまでボロボロだった肌が驚きの美肌に変身し[…続きを読む]
免疫力を高める超ソフトタッチの歯磨き法
歯磨きのやり方によっては免疫力を高めることができます。それが超ソフトタッチのブラッシング法です。。1回30分かけて行うという、その驚きの歯磨き法のやり方を詳しく紹介しましょう。『深イイ話』の「[…続きを読む]


足の臭いを除去するなら丸めた新聞紙
足の臭いは、足でかく汗が臭いわけではありません。放置した汗と皮脂によって細菌が繁殖することが、足の臭いの原因になります。すなわち、足の臭いを予防するなら細菌の繁殖を防ぐことがポイント。また、靴[…続きを読む]
ミョウバン水の作り方!脇汗の臭いを予防
臭いの予防法は次の3つに集約できます。「細菌の繁殖を防ぐ」「過剰な皮脂の分泌を抑える」「汗そのものの質を変える」の3つ。なかでも有効なのは、細菌の繁殖を防ぐことです。そこで、細菌の繁殖を防いで[…続きを読む]
尿酸値を下げるならプリン体オフより果糖控えめ
痛風だけでなく心筋梗塞などを引き起こす「尿酸値」。尿酸値を下げるには、プリン体が多く含まれている食品に注意するだけでは足りません。プリン体よりも注意すべき食品がいっぱいあるのです。『ためしてガ[…続きを読む]
プリン体とは尿酸値にあまり関係がなかった
痛風といえば「プリン体」。プリン体は分解されて尿酸に変化するからです。尿酸値を下げるためにプリン体を制限している人も多いはず。しかし、尿酸値を下げるにはもっと大切なことがあるのです。『ためして[…続きを読む]

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