ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

便利な生活知恵袋

腰が重いなら股関節のゆがみリセット法
劇団「ワハハ本舗」の梅垣義明さんは、疲れてくると腰が重い状態になるといいます。しかし梅垣さんは、以前から姿勢がよいことでよくほめられるとか。梅垣さんの腰が重い原因とリセット方法を紹介します。『[…続きを読む]
コレステロール値は「LH比」に危険性が潜む
健康診断のコレステロール値が基準内でも、動脈硬化の危険にさらされていることがあります。コレステロール値で大切なのは悪玉や善玉の量ではなく、それらの比率である「LH比」が大切なのです。『主治医が[…続きを読む]
鉄欠乏性貧血の潜在的な患者数は日本女性の6割
血液を調べればいろいろな病気の兆候がわかります。なかでも女性の血液を調べて多いのが「鉄欠乏性貧血」です。血液検査の結果から鉄欠乏性貧血の発症原因を探る方法を紹介します。『主治医が見つかる診療所[…続きを読む]
貧血対策の食事は紅茶や玄米に注意が必要
日本の女性の60%が潜在的な鉄欠乏症といいます。貧血対策にふだんから鉄分を気にして摂取している人も多いでしょう。しかし、貧血対策の鉄分摂取には「食べ合わせ」に注意が必要です。『主治医が見つかる[…続きを読む]
タバコがダイエットを失敗する原因
タバコを吸っている人は、ダイエットしても脂肪が減りません。喫煙者はどんなにダイエットをしても脂肪が減ることがないのです。タバコがダイエットを失敗する原因なのでした。『主治医が見つかる診療所』の[…続きを読む]
ストレス解消方法「風呂で鏡を見る」メカニズム
「体が温まること」と「心が温まること」は相関します。また、お風呂の鏡で自分の体を見ることが、ストレス解消方法になることも判明しました。お風呂で温まって鏡を見ればストレスが解消できるのです。『ホ[…続きを読む]


体のゆがみを治す肩と骨盤のストレッチ方法
遼河はるひさんは、左側の肩甲骨に痛みを感じるとか。眼精疲労と偏頭痛、首が左を向きにくい痛み、腰の痛み、左のひざの痛みも悩みのタネ。そこで、肩と骨盤のゆがみをリセットする方法を見ていきます。『駆[…続きを読む]
肝硬変の食事なら1日1杯以上のドリップコーヒー
1日1杯以上ドリップコーヒーを摂取しているC型慢性肝疾患患者は、肝機能が改善することを大阪市立大学が発表しました。ただし、カフェインレスコーヒーの場合は効果なし。これにより肝硬変への移行を食事[…続きを読む]
腰痛の原因の85%は筋肉の衰え…改善方法は?
腰痛の原因の85%はレントゲンなどではわからない「筋肉の衰え」です。マッサージなどよりも、筋力を強化するほうが効果的。腰痛改善には、正しい姿勢を維持することが大切です。『駆け込みドクター!』の[…続きを読む]
オチョダイエット効果でウエストだけをシェイプ
「オチョダイエット」は腰を8の字に動かすだけでウエストが細くなるというダイエット法。オチョダイエットの最大の魅力は効果の即効性です。たった5分でウエストがマイナス5cmというシェイプ効果も不可[…続きを読む]

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