2019

数々の芸能人たちを救った肩こり解消法があります。それは、肩こりを枕でやわらげるというメソッド。しかも、家にあるもので肩こり解消枕が作れるのです。肩こりを解消する枕の作り方を見ていきます。『得す［…続きを読む］

ホットヨーグルトダイエットは、朝食前に120gのヨーグルトを温めて食べるだけ。これだけで自然と体重が減っていきます。食事も好きなものを食べてかまいません。ホットヨーグルトダイエットを詳しく見て［…続きを読む］

まいたけダイエットをご存じですか？　まいたけには、ほかのきのこにはまったく含まれていない「MXフラクション」という、ダイエット効果のある特殊な成分が入っています。それを活用するのがまいたけダイ［…続きを読む］

インフルエンザや風邪が冬に流行するのは、ウイルスが低温で乾燥したものを好むため。ウイルスはそういった場所で活発に活動します。そんなインフルエンザを効果的に予防する方法を見ていきます。『駆け込み［…続きを読む］

インフルエンザの症状は風邪によく似ています。早めに見極めることが重症化を防ぐには重要です。そこで風邪とインフルエンザの症状の見分け方を紹介しましょう。『駆け込みドクター！』の「お医者さんに聞き［…続きを読む］

黒豆ダイエットをご存じですか？　黒豆の皮にはポリフェノールの一種である「アントシアニン」が含まれています。体の酸化を防いで体の機能を正常に戻すアントシアニンの働きを利用するのが黒豆ダイエットで［…続きを読む］

スーパーなどで売られている注目食材「ブロッコリースプラウト」に育毛効果があることがわかりました。毛髪の成長シグナルである毛乳頭細胞が約1.8倍に増殖したのです。ブロッコリースプラウトの育毛効果［…続きを読む］

免疫力を上げると食材を紹介しましょう。それが「ブロッコリースプラウト」です。そこに含まれるスルフォラファンが、免疫力を上げる栄養素を多く含んでいるのです。『主治医が見つかる診療所』の「冬の免疫［…続きを読む］

寝ているあいだは、口を閉じて鼻呼吸することが大切。口呼吸はウイルスや病原菌を侵入しやすくしてしまいます。そこで、口呼吸を鼻呼吸に改善する「あいうべ体操」を紹介しましょう。『主治医が見つかる診療［…続きを読む］

口呼吸するとのどの粘膜が乾燥して、ウイルスや病原菌が侵入しやすくなります。寝ているあいだはしっかり口を閉じて鼻呼吸することが大切です。そこで、口呼吸かどうかをチェックする方法を紹介します。『主［…続きを読む］