9月, 2016

いまや日本人の3人に1人は、血圧が高い高血圧症といわれています。そもそも、血圧が高い原因は何なのでしょう？　じつは血圧が高い人はそのほとんどが塩分の過剰摂取が原因です。そこで、高血圧のメカニズ［…続きを読む］

鼻に頭にできたニキビのことを「めんちょう」や「めんちょ」と呼ぶのを聞いたことがあるでしょう。思春期にめんちょうを患った経験が誰にでもあるでしょう。しかし、めんちょうは死に至ることも珍しくなかっ［…続きを読む］

知らぬ間に硬くなった筋膜は筋肉の動きを制限します。この硬くなった筋膜をほぐすのが筋膜はがしです。そして、筋膜はがしをしたあとにエクササイズを行うと、筋肉の動きが自由になってダイエット効果が飛躍［…続きを読む］

肌にできる吹き出物をすべてニキビと思ってはいませんか？　吹き出物はニキビケアを間違えると重篤な症状に至ることがあります。間違ったニキビケアによって、吹き出物がイボになってしまったり大増殖してし［…続きを読む］

ふくらはぎがだるい原因は壊れてしまった静脈弁かもしれません。足の血管には静脈弁といって、血液の逆流を防ぐ弁があります。しかし、これが壊れてしまうと血液が滞留。ふくらはぎがだるい原因となってしま［…続きを読む］

下肢静脈瘤になると、ふくらあはぎまわりがボコボコに見えてしまいます。さらに放っておくと、皮膚の下の脂肪が炎症をおこしてしまうのです。こうなると、下肢静脈瘤は治療が必要になります。下肢静脈瘤の最［…続きを読む］

医療用の弾性ストッキングは足のむくみに効果が高い一方で「着脱がたいへん」という声が上がっています。やっと弾性ストッキングが履けたとしても、今度は脱ぐときに一苦労です。そこで、弾性ストッキングを［…続きを読む］

長時間立ちっぱなしになるときに着圧ソックスを履くと、足のむくみを解消することができます。とはいえ、着圧ソックスの種類はさまざま。そこで、足のむくみ解消に効果的な着圧ソックスの選び方を見ていきま［…続きを読む］

筋膜リリースとは、筋肉を覆う筋膜が固くなっている部分を解放するダイエット法。筋膜をほぐすことで筋肉が動きやすくなって全身の代謝がアップします。自然と痩せられるというわけです。そんな筋膜リリース［…続きを読む］

筋膜は筋肉を覆っている膜。筋膜は筋肉全体を覆っているだけでなく、筋肉の中の筋線維1本1本も覆っています。さらに、筋膜は全身でつながっていて、まるで1つの筋肉をボディスーツのように私たちの体を覆［…続きを読む］