8月, 2016

冷やご飯はレジスタントスターチが多く含まれるため、食べるだけで便秘解消効果が期待できます。そこで、冷やご飯による便秘対策がどれほど効くのかを検証してみました。検証に参加するのは、しつこい便秘に［…続きを読む］

レジスタントスターチを活用すれば、手軽に便秘解消できます。レジスタントスターチと聞くとなんだか難しそうですが、要は冷やした炭水化物のこと。ご飯やパスタなどは、少し冷やすだけでレジスタントスター［…続きを読む］

「ANP」は心臓の筋肉から分泌される血圧改善ホルモン。ANPの正式名称は「心房性ナトリウム利尿ペプチド」です。英語名である「Atrial Natriuretic Peptide」の略になります［…続きを読む］

プールに入ることによる水圧効果で、血圧を改善するホルモン「ANP」は分泌されます。それでは、血圧を下げるにはどれくらいプールで過ごせばよいのでしょう？　そこで実際に丸1日プールで遊ぶことでその［…続きを読む］

血圧を下げる方法は、なんとお腹までプールに浸かるだけということが判明しました。水に潜ることを仕事とする海女さんは、水圧による血圧を下げる効果で血管年齢が若いことで知られています。それと同じ効果［…続きを読む］

ANPとは血圧を下げて心臓への負担減らす血圧改善ホルモン。ANPは水圧の効果で分泌されるため、日常的に水に潜っている海女さんの血管年齢は若く保たれています。それでは、海女さんはANPをどれだけ［…続きを読む］

日本の医学界をうならせた新事実が、日常的に海に潜ってる海女さんの血管年齢は平均で10歳以上若いということ。それは、海に潜ることが血圧を下げるからです。海に潜ることがどうして血圧を下げるのでしょ［…続きを読む］

60代以上の2人に1人が患っているという病が高血圧症です。高血圧症になる大きな原因は、ご存じのとおり塩分の摂りすぎ。とはいえ、食生活の改善はなかなかできません。じつは高血圧症は海に潜ると予防で［…続きを読む］

大腰筋の鍛え方としては、1段飛ばしで階段を上る方法がよく知られています。とはいえ、わざわざ階段を上るのはちょっと面倒なものです。じつは、大腰筋の鍛え方は階段をゆっくり下りるだけでもOK。正しい［…続きを読む］

腹横筋を鍛えるとあらゆる動作が機敏になります。じつは腹横筋は、人間が何らかの動作をしようとしたときに最初に動く筋肉。あらゆる動きの基点となってます。このため、腹横筋を鍛えいているかいないかで、［…続きを読む］