1月, 2016

腸内環境を改善することが健康につながることが意識されるなか、いま注目されているのが病気との関係。食生活や感染症などで腸内細菌の構成が乱れるとさまざまな病気につながることが指摘されています。そし［…続きを読む］

「芸能人の骨年齢ランキング」が発表されました。番組収録前に超音波骨測定装置を使って骨密度を測定。そこから骨年齢を算出したものです。骨密度ランキングの1位は有森也実さん。骨密度が1位になったのに［…続きを読む］

豚汁の作り方は、味噌を半分にして牛乳を加えるのがおすすめです。というのは、健康な骨は肌の若返りに大きく関係。そして、健康な骨には適切な栄養が大切になります。牛乳で骨を強くして肌の若返りを目指し［…続きを読む］

牛乳レシピは牛乳のコクやうま味をダシの代わりに使って減塩するだけでなく、骨を強化するカルシウムも補います。そんな牛乳レシピのなかから「かぼちゃのミルク煮」「乳清ごはん」「さばのミルク味噌煮」を［…続きを読む］

骨粗鬆症の予防には適度な運動と適切な栄養で骨密度を上げるのが基本。そこに加えて、強くてしなやかな骨には「コラーゲン」が大切な役割を果たすのです。骨粗鬆症の予防には「カルシウム＋コラーゲン」の組［…続きを読む］

おウチで簡単にできる3つ星レストランのテクニックを紹介しましょう。世界の美食家たちを魅了するジョエル・ロブション直伝の美味しいステーキの焼き方です。合わせて「魔法のソース」の作り方も紹介しまし［…続きを読む］

女性の便秘の原因は骨盤が広いので腸の形が崩れやすく、また男性に比べていきむ力が弱いため。2010年の厚生労働省の調査によると、便秘を訴えている女性はおよそ330万人。その数は男性のなんと2倍以［…続きを読む］

ものごころ付いたときからずっと「便秘」というのが、春香クリスティーンさん。ハーフ特有の小さなかわいらしい顔とは似ても似つかない、ぽっこりお腹の持ち主です。そんな春香クリスティーンさんの便秘解消［…続きを読む］

血圧を下げる方法として知られるふくらはぎ健康法。床に座ってふくらはぎをもむのが基本です。しかし、オフィスや外出先では床に座れないことがほとんど。そこで、血圧を下げる方法をオフィスで仕事中に実践［…続きを読む］

生のホタテ貝で食べてはいけないのは、黒い部分とピンクの部分のどちらでしょう？　ホタテ貝で生で食べてはいけないのは黒い部分です。食中毒の原因となるため、絶対に生では食べてはいけません。『世界一受［…続きを読む］