11月, 2015

インフルエンザ治療が1回の飲み薬だけで可能になるかもしれません。インフルエンザウイルスの増殖を抑える効果のある飲み薬が、2018年にも日本国内で実用される見通しだからです。塩野義製薬が開発中の［…続きを読む］

肩や背中のコリは筋肉が異常に緊張することに原因があります。その緊張を解くのに効果的なのが筋トレです。慢性的でしつこい背中のコリは背中の筋トレで解消できます。じつは背中のコリの原因と菱形筋。この［…続きを読む］

口の中からポロリと出てくる白い塊が膿栓です。膿栓の原因は、じつは慢性扁桃炎による細菌の死骸の塊。そして、膿栓を量産する慢性扁桃炎を引き起こしているのが口呼吸なのです。膿栓の原因は口呼吸にあると［…続きを読む］

お腹ぽっこりを解消するのに最適な「つまむだけダイエット」を紹介しましょう。お腹の5つのポイントをつまむだけで皮下脂肪が燃焼します。お腹ぽっこりがみるみる痩せていくのです。さっそく、お腹ぽっこり［…続きを読む］

チャーハンのカロリーを半分にする、油を使わない常識を覆す作り方を紹介しましょう。フライパンすら使わずに電子レンジだけで作ることができます。油を使わないぶん、でき上がったチャーハンは低カロリーで［…続きを読む］

8時間ダイエットは、1日8時間の間ならいつ何をどれだけ食べてもOKという夢のようなダイエット法。それでも痩せられる8時間ダイエットの効果は、じつは食べない16時間にあります。8時間ダイエットの［…続きを読む］

体内時計をコントロールすれば、食べても太らない体を手に入れることも夢ではありません。たとえば、夜中に食べるケーキはおやつに食べるより20倍も太ります。食べても太らない体質は体内時計がカギを握っ［…続きを読む］

女性にはホルモンの関係で、痩せやすい時期と太りやすい時期があります。ダイエットを始めるなら、痩せやすい時期を選ぶのが成功の秘訣。それは生理後のおよそ10日間に当たります。生理後のダイエットは必［…続きを読む］

ダイエット成功の近道は基礎代謝を上げることです。というのも、基礎代謝は1日の消費カロリーの70％を占めています。運動によって消費されるカロリーは1割もありません。そこで、基礎代謝を簡単に上げる［…続きを読む］

ダイエットのための運動は、食後と食前のどちらが正解でしょう？　じつは食後の運動はダイエットにはまったく効果ありません。ダイエットには食後よりも食前に運動するのが正解です。詳しく見ていきましょう［…続きを読む］