10月, 2015

健康診断で脂肪肝と診断されても、改善しようとせずについ放置してしまう人は多いでしょう。しかし、脂肪肝は思いもよらぬ原因で肝炎に発展することがあるのです。そこで、どうすれば脂肪肝を改善できるか具［…続きを読む］

さまざまながんの中でも、とくに注意が必要なのが肝臓がんです。とはいえ肝臓の位置を聞かれて、答えられる人は少ないでしょう。肝臓の位置にはじまる認識不足こそが、肝臓がんを増加させている1つの原因で［…続きを読む］

お腹ぽっこりとひと口にいっても、じつは3タイプ存在します。しかも、それぞれのタイプのお腹ぽっこりで原因が異なっているのです。原因が違えば解決方法も違います。お腹ぽっこりはタイプごとに解消する方［…続きを読む］

何もないところでつまづく転倒予防には、腸腰筋の筋トレが効果的。そんな腸腰筋の筋トレに最適なのが、なんと相撲の四股踏みです。力士がせっせと四股を踏むのは、じつは腸腰筋を鍛えているのでした。転倒予［…続きを読む］

お腹の脂肪を落とす「お腹痩せ即効マッサージ」を紹介しましょう。じつは、おへそのぽっこりの原因はむくみ。お腹のリンパマッサージでむくみをスッキリ解消すればお腹痩せに即効で効果が現れます。さっそく［…続きを読む］

お腹全体がぽっこりしてしまうのは、姿勢が悪いことが原因です。逆にいえば、ふだんから正しい姿勢を心がければお腹ぽっこりは解消できるということ。悪い姿勢がお腹ぽっこりを引き起こすメカニズムを見なが［…続きを読む］

中性脂肪が高い人は、清涼飲料の表示に注意しなければなりません。原材料名にある果糖には中性脂肪を高くする性質があるからです。中性脂肪が高い人が注意すべき清涼飲料の表示の見方を紹介します。『ためし［…続きを読む］

健康診断の中性脂肪の数値は問題ないのに、食事後の中性脂肪が高い「隠れ中性脂肪」が急増しています。しかも食事後の中性脂肪が高いと、心筋梗塞や狭心症などの発症リスクが3倍にも上がってしまうのです。［…続きを読む］

ユニークな健康法で、実年齢より20歳以上若く見えるルックスを維持する南雲吉則さん。そんな南雲吉則さんが考案したのが、10歳若く見える薬膳カレーです。さっそく作り方を見ていきましょう。『たけしの［…続きを読む］

マッサージしても治らない肩こりの原因は「目のズレ」かもしれません。目のズレを制御する自律神経の暴走で、肩こりを引き起こされている可能性があるのです。そこで、肩こりの原因となる目のズレの簡単チェ［…続きを読む］