9月, 2015

血圧を下げるには「血管マッサージ」がおすすめ。マッサージ刺激で放出される一酸化窒素が血管を広げて、血圧を下げてくれるのです。血圧を下げるには器具などの準備が必要ない「正座マッサージ」もあります［…続きを読む］

高血圧の食事といえば減塩レシピが基本。しかし減塩レシピはどうしても物足りなさを感じてしまうもの。なかなか継続しないのが実状です。そこで、最新の減塩レシピ「減塩水クッキング」を紹介しましょう。『［…続きを読む］

高血圧は明確な症状がないため、サイレントキラーとも呼ばれます。そんな事態を避けるためにも、血圧が高い人には気をつけるべき生活習慣があります。血圧が高い人が絶対にやってはいけないことを紹介します［…続きを読む］

ふだん血圧は高くないのに、ある時間帯だけ血圧が高いことがあります。その時間帯とは早朝。寝起きに血圧が高い「早朝高血圧」といいます。早朝高血圧の原因を解明するとともに、そこに潜む危険に迫ります。［…続きを読む］

アルツハイマー病は発症までにおよそ20年かかる病気。この間に進行を遅らせさえすれば、アルツハイマーの発症を先送りにして予防できるということです。そこで、アルツハイマーが予防できる生活習慣チェッ［…続きを読む］

日本人の大部分が悩んでいるという肩こり。そこで、ソファに座りながらできる肩こり解消ストレッチを紹介しましょう。オフィスでの休憩時間や帰宅後のリラックスタイムを利用して、肩こりを解消できます。下［…続きを読む］

認知症の6割を占めるのがアルツハイマー病。しかし、意外に知られていないのが残り4割。その1つが早ければ40代から発症する「前頭側頭型認知症」です。40～60代の認知症では、前頭側頭型認知症はア［…続きを読む］

「お肌のゴールデンタイムは夜10時から深夜2時」というのは大間違い。それより大切なのは就寝後3時間のノンレム睡眠です。早寝に固執すると逆に、睡眠の質を悪くする可能性もあります。そこで、確実にノ［…続きを読む］

寝酒をするのは男性の半数以上に上るといいます。しかし、その寝酒がいびきと睡眠時無呼吸症候群の原因となっているのをご存じですか？　寝酒をすると血液中の酸素も減っているのです。『駆け込みドクター！［…続きを読む］

日本動物被害で18年連続で1位の死亡者数なのがハチです。その大部分がスズメバチによるものと考えられています。なかでも大増殖中なのが「キイロスズメバチ」。キイロスズメバチ大増殖の理由と遭遇したと［…続きを読む］