7月, 2015

朝イチで鏡に映る顔のむくみには気分を暗くさせられるもの。そんなときは、顔のむくみ解消にバナナを食べましょう。もし時間に余裕があるならアボガドがおすすめ。バナナの2.5倍の効果があります。『ヒル［…続きを読む］

ほくろ毛は太くてちぢれている場合もあって、何かと恥ずかしいもの。抜いたり切ったりと、こまめな処理が面倒なものです。しかし、ほくろ毛が生えているということはそのほくろが癌ではないという証拠。あり［…続きを読む］

髪の毛本来のハリとコシを取り戻すには、頭皮の血行をよい状態に保つことがもっとも大切。実際、頭皮の血行をよい状態に保つと、生えてきた髪のハリ・コシが高くなる傾向があります。そして、血流を増やすも［…続きを読む］

日本の成人のじつに3人に1人は高血圧だとか。そして、近年増加しているのが「仮面高血圧」。患者も医者も気づかない時間に血圧が上がっていることがあるのです。『駆け込みドクター！』の「年間10万人が［…続きを読む］

脂肪細胞はおもに皮膚の下やお腹の内臓周りに存在するもの。皮下脂肪や内臓脂肪です。しかし最近、注目を集める危険な脂肪がエイリアン脂肪。心筋梗塞の原因となる脂肪です。『駆け込みドクター！』の「年間［…続きを読む］

見ためや体重ではわからない肥満「サルコペニア」が急増中です。じつに40代以降の4人に1人がサルコペニア肥満の予備軍だとか。サルコペニア肥満の簡単なチェック方法と、それを防ぐ方法を紹介します。『［…続きを読む］

鉄分不足はうつや睡眠障害、肌荒れなどを引き起こします。鉄分補給はとても大切です。そこで鉄分補給するときに、その吸収率を上げる裏ワザを紹介しましょう。『ためしてガッテン』の「あなたも！新型鉄不足［…続きを読む］

11～90歳の女性3千人を対象にフェリチンを調べたところ、約半数がフェリチン不足という結果でした。そして、フェリチン不足は肌荒れや睡眠障害、イライラ、うつを引き起こします。『ためしてガッテン』［…続きを読む］

ピラティスをシンプルに改良したハワイ生まれの最新エクササイズがボディオロジー。自分で体のゆがみを整えることができ、腰痛や肩こり改善につながる自己整体です。腰痛の治し方なら脚のゆがみ改善エクササ［…続きを読む］

化粧品によるかぶれやアレルギーでおこる顔の赤み。しかし、次のような顔の赤みが出ていたら胃がんの初期症状の可能性があります。それが「かゆくないまぶたの赤み」です。『たけしのみんなの家庭の医学』の［…続きを読む］