2019

アルツハイマーの予防や進行を抑えてくれる食べものが、日本の国民食ともいうべきカレー。アルツハイマー予防には、カレーに含まれているウコンに秘密があるのです。『林修の今でしょ！講座』の「認知症・ア［…続きを読む］

子どものころ、親から「お風呂に入って体が温まったらすぐ寝なさい」といわれた経験は多いはず。それこそがよく眠れる方法と信じて疑わない人も多いでしょう。じつはこれ、大人のよく眠れる方法としてはよく［…続きを読む］

30代のダイエットはなかなか成功しません。女性の20代は体重が増えても簡単に戻りますが、30代になると体重が落ちにくくなります。30代のダイエットが成功しない原因は2つあります。『あの日に帰り［…続きを読む］

汗をかくダイエットなら痩せる汗をかくことが大切です。そこで、汗腺を鍛えながら効率よく汗をかいてやせられる「汗をかくダイエット3原則」をお教えしましょう。『あの日に帰りたい9』の「ダイエット新常［…続きを読む］

ただ汗をかけばダイエットできるわけではありません。汗には「痩せる汗」と「痩せない汗」があります。その鍵を握るのが汗腺。汗腺を鍛えて痩せる汗に変える方法を紹介しましょう。『あの日に帰りたい9』の［…続きを読む］

男性の薄毛は男性ホルモンの働きがおもな原因。これに対して女性の薄毛は原因がさまざまで対処が難しいものです。薬の効果が期待できる女性の薄毛もあるので、まずは正しい知識を得ることが大切です。そこで［…続きを読む］

梅雨から夏にかけては、細菌による食中毒に注意が必要な季節。そして、台所の意外な細菌の温床がキッチンスポンジです。キッチンスポンジの正しい除菌方法を紹介しましょう。『世界一受けたい授業』の「知ら［…続きを読む］

大人になってからの生活習慣や生活態度で、記憶力は鍛えることができます。そこで大切なのは「脳の活性化」です。そこで、日常生活でできる脳を活性化する3つの方法を紹介します。『林修の今でしょ！講座』［…続きを読む］

アルツハイマーはいったん発症すると治らない病気。なるべく早期に発見して進行を遅くするのがいまの治療戦略です。そこで、アルツハイマーの症状を早期発見するチェック表を紹介します。『林修の今でしょ！［…続きを読む］

脳科学的に記憶力アップできる方法があります。脳を正しく理解することで効率よい勉強にもつながる記憶力アップ3か条です。それが「寝る・情報を出す・うるさい場所」になります。『林修の今でしょ！講座』［…続きを読む］