1月, 2016

いま世間で話題沸騰中の外来が「ペインクリニック」です。書店をのぞいてみれば、ペインクリニックの関連書籍がいっぱい。なかでも「肩こり」を治療するペインクリニックが注目されています。ペインクリニッ［…続きを読む］

スキンシップすることで、私たちの脳内である有効な成分が分泌します。それがオキシトシンです。オキシトシンは母子関係を深めるホルモンとして知られていますが、じつはそれ以外にも記憶力をアップさせるな［…続きを読む］

子宮内膜症はがん化の可能性もある危険な病気です。なかでも子宮内膜がもっとも飛びやすいのが卵巣。いったん卵巣にできた子宮内膜症は、閉経したあともそのまま生き続けてがん化する場合があるのです。実際［…続きを読む］

低カリウム血症とは血液中のカリウム濃度が低下した状態のこと。低カリウム血症はひどくなると、不整脈や腸閉塞なども引き起こす場合もあります。そんな低カリウム血症と診断されたのがホラン千秋さん。その［…続きを読む］

漫画家・倉田真由美さんは典型的な熟年太り。そこで「1日1食ダイエット」に挑戦して、スタイル改善を目指します。すると、1が月の1日1食ダイエットでウエスト8.5cm減を達成。血管年齢も7歳も若返［…続きを読む］

毎日の玉葱玉とにんにく1片が胃がん予防に効果を発揮します。しかし、玉葱1玉を食べるのはなかなか難しいもの。そこで、家庭料理研究家の奥薗壽子さんがキャベツの代わりに玉葱を使ったレシピ「玉葱たっぷ［…続きを読む］

圧力鍋を使うときに悩ましいのが「煮崩れ」です。じゃがいもやかぼちゃが原形をとどめないほど煮込まれてしまった経験は誰にでもあるはず。しかし、圧力鍋はコツさえつかめば煮崩れしない鍋なのです。そんな［…続きを読む］

圧力鍋を使うと、絶品の炊き込みご飯が米を研いでから炊き上がるまでたった20分で完成します。炊き込みご飯が簡単にできるその驚きのテクニックを紹介しましょう。圧力鍋だからこそ炊き込みご飯が簡単にで［…続きを読む］

寝起きにはすぐに水を飲むのがオススメです。それだけで便秘が解消するからです。そもそも便秘解消には水分が欠かせません。水分補給をするとともに、胃・結腸反射をおこすのが寝起きの水なのです。寝起きす［…続きを読む］

小麦ふすまとは小麦の粒の外皮のことです。逆にいえば、小麦粉は小麦の粒から、ふすまと胚芽を取り除いたものになります。小麦ふすまをは糖質が非常に少ないために、有効活用すれば糖質制限ダイエットを成功［…続きを読む］