8月, 2015

腰痛の85％は原因不明ともいわれています。そんな腰痛の原因が、じつは「足の付け根」にあることがわかってきました。足の付け根の軟骨がすり減ることで腰痛を引き起こしていることがあるのです。『みんな［…続きを読む］

肥満には、健康的な肥満と不健康な肥満の2種類があります。その1つの指標が内臓脂肪。内臓脂肪が「100平方センチ以上」の場合は問題アリです。そこで、食べたいものを我慢しない内臓脂肪の落とし方を紹［…続きを読む］

肩こりは頭から首、肩、背中にかけての広範囲に現れる、筋肉が固まったような痛みの総称です。その原因として、いま「胸郭出口症候群」が注目されています。胸郭出口症候群の具体的な症状を見ていくとともに［…続きを読む］

ほうれい線の原因は、じつは猫背にありました。猫背でご飯を食べていると、ほうれい線が深く刻まれてしまいます。実際にごはんを食べるときの角度に鏡を置いたときに映る顔を見れば、ほうれい線の原因が猫背［…続きを読む］

健康診断で血圧が高いときは困りもの。何度も再測定した経験があるでしょう。そんなときに便利な、すぐに血圧を下げる3つの方法を紹介しましょう。血圧が高いときにすぐ実践できる方法です。『金曜日のスマ［…続きを読む］

たった1分で血圧を下げる方法が「セルエクササイズ」です。副交感神経を活性化するため、血圧を下げるだけでなく便秘解消効果もあります。セルエクササイズのやり方を紹介しましょう。『金曜日のスマたちへ［…続きを読む］

食中毒を予防したいなら、同じ牛肉でも「レアステーキ」と「ハンバーグ」のどちらを選ぶのが正解でしょう？　じつは食中毒の予防にはレアステーキが正解。ハンバーグのほうが食中毒の危険が高いのです。『世［…続きを読む］

魔法のツボと呼ばれる「合谷（ごうこく）」を押すだけで見事に血圧が下がります。左右の手の合谷を交互に5分ずつ、1日2回押すだけで高血圧が解消できるのです。詳しく見ていきましょう。『金曜日のスマた［…続きを読む］

血圧を下げるには1日10分ふくらはぎをマッサージが効果的。ふくらはぎマッサージで下半身の血液が確実に心臓へ向かうため心臓の負担が軽減。血管が広がって血圧を下げるのです。『金曜日のスマたちへ』の［…続きを読む］

日本でもっとも便秘が少ない県は青森県。厚生労働省が便秘だと訴えている人の数を調査した結果です。じつは青森県民が快便の理由は、便秘に効く「発酵漬け物」に秘密が隠されていました。『あのニュースで得［…続きを読む］