1月, 2015

インフルエンザは一昔前まで、高熱をともなう重い風邪…程度の認識でした。実際、インフルエンザは発症の仕組みも治癒するメカニズムも風邪とまったく同じ。単に症状が激しく出やすいだけといえます。このた［…続きを読む］

ある日突然、口の中からポロッと出てくる米つぶ大の白い塊。潰してみると、ひどい悪臭を放って驚いたことがあるでしょう。それこそが「臭い玉」。正式名称は「膿栓」です。この臭い玉、放っておくと重大な病［…続きを読む］

ある小学校で口の体操「あいうべ」の講座を行ったところ、インフルエンザを劇的に予防できたとか。「あいうべ」は舌や口のまわりの筋肉を鍛える体操。口を閉じた状態を保てるようになって、鼻呼吸できるよう［…続きを読む］

大きな力を発揮するアウターマッスルと比べ、インナーマッスルは姿勢を整えたり関節を調整する役目。割れた腹筋など目指す必要のない高齢者にとっては、インナーマッスルを鍛えることが大切です。さっそく高［…続きを読む］