6月, 2016

男性の更年期障害は、なんと池などにある足こぎボートに乗ることで軽くすることができます。男性の更年期障害のポイントは、じつは下半身の血行が悪くなること。このため、股関節全体を使う足こぎボートが男［…続きを読む］

女性ホルモンを増やす方法なら、抗酸化作用のある食べ物を食べるのがおすすめです。血中の活性酸素が減ることで卵巣などの血行がよくなり、女性ホルモンの分泌が促されるからです。女性ホルモンを増やす方法［…続きを読む］

骨盤の歪みは姿勢の歪み。猫背や出尻などの悪い姿勢の原因となります。しかも、骨盤の歪みの悪影響はそれにとどまりません。なんと内臓下垂にまで波及するのです。逆にいうと、骨盤の歪みを治すことで内臓下［…続きを読む］

トレーニングで効率よく超回復を狙うなら、筋肉痛をおこすくらいの強い負荷で運動を行うべきと考えている人は多いでしょう。しかし、筋肉痛がおこるような強い負荷が超回復に必須というわけではありません。［…続きを読む］

白内障とは、目の中の水晶体と呼ばれる部分が白く濁り、光が通りにくくなったり光が散乱することで見えにくくなったりする病気です。おもな原因は加齢。そのほかにも、紫外線や喫煙、糖尿病などが原因といわ［…続きを読む］

最新の白内障の治療装置がフェムトセカンドレーザー。実際にフェムトセカンドレーザーで白内障治療がどのように行われるかを見てみましょう。レーザーによって水晶体を砕いたのちに排出。その代わりに多焦点［…続きを読む］

ビタミンK食品の消費量と大腿骨頸部骨折には深い関わりがあります。ビタミンKには骨を硬くする働きがあるため、骨粗鬆症の薬としても使用されるもの。ビタミンK食品の代表格である納豆には、骨を強くする［…続きを読む］

K2シロップは赤ちゃんに与えるビタミンKのシロップです。じつは生まれてすぐの赤ちゃんは極端にビタミンK不足の状態。これは骨を軟らかくして狭い産道を出てこられるようにしていると考えられます。だか［…続きを読む］

国家戦略で食品に投与されているビタミンがあるのをご存じですか？　それはビタミンB1です。ビタミンB1といえば、疲れに効くビタミンとして栄養ドリンクの主役。ウナギに豊富に含まれていることから、夏［…続きを読む］

ビタミンCといえば、水や煮汁に溶け出しやすいことで有名。熱にも弱いといわれます。ビタミンCは調理で失われやすいという特徴を一度は聞いたことがあるでしょう。そんなビタミンCが食べ物を放置すること［…続きを読む］