便利な生活知恵袋

内臓脂肪レベルを下げるなら「まいたけダイエット」が効果的。その理由は、ほかのきのこにはまったく含まれていない、MXフラクションというまいたけの特殊な成分にあります。このMXフラクションが内臓脂［…続きを読む］

実りの秋といえば新米です。おいしい新米の炊き方を紹介しましょう。その前に、新米は保存方法も大切です。常温のままだとお米が空気に触れて酸化し、味が落ちてしまいます。よりおいしく食べるためには、密［…続きを読む］

両手を胸の前で押し合うと大胸筋のトレーニングになることはよく知られています。この筋トレメソッドがアイソメトリクス。大きな動きや激しいトレーニングなしにできる筋トレです。このアイソメトリクスを利［…続きを読む］

ご飯を土鍋で炊く人が増えています。ご飯を土鍋で炊くとふっくらモチモチ、おこげも香ばしくておいしいと評判です。しかし、一方で水加減や火加減が難しいというイメージもあります。そこで、誰でもおいしく［…続きを読む］

食後に横になると、親によく「牛になる」と注意されたという人も多いでしょう。ただし、最近では消化のために食後に横になることは悪いことではないというのが常識です。とはいえ、横になるときの向きには要［…続きを読む］

人参などの野菜を電子レンジで早く加熱したいとき「乱切り」にするのと「輪切り」にするのとどちらがよいでしょう？　答えは「乱切り」です。実際に人参を子レンジで1分ほど温めてみると、輪切りにはクシが［…続きを読む］

腕立て伏せなどのトレーニングは動的筋トレと呼ばれるもの。関節を動かすことで筋肉に負荷をかけます。一方、関節を動かさない静的筋トレと呼ばれるトレーニングも存在。動きが必要ないためオフィスなどです［…続きを読む］

分子標的治療とは、がん細胞の持つ特異的な性質を分子レベルで捉えて、それをターゲットとしてその機能を制御する治療する方法。ほかのがんと同様に、メラノーマの症状にも分子標的薬の開発と臨床応用が進ん［…続きを読む］

鼻づまりが温めるとよくなることは医学的に証明された事実です。鼻づまりの原因には、鼻の血行不良が挙げられます。鼻の粘膜に血が滞留してしまって、鼻の中の空気の通り道が狭くなって鼻づまりがおこるので［…続きを読む］

腹筋の鍛え方というと、床に仰向けになって行う腹筋運動が一般的。とはいえ、手軽にできるトレーニングとはいえません。しかし、アイソメトリクスによる腹筋の鍛え方なら簡単。立ったまま体をひねるだけなの［…続きを読む］