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即席ラーメンが「サラダスパ」に早変わり!?

コンビニで売っている商品だけでヘルシーな料理を作ってしまいましょう。「インスタントラーメンのサラダスパ」です。3月16日『駆け込みドクター!』の「カラダの大疑問一挙に解決SP」で紹介されていました。



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取り出したのはインスタントの「塩ラーメン」。ゆで時間は3分です。具材は缶詰の「ツナ缶」。これをボウルに入れておきます。

めんがゆで上がったら湯切りして、ボウルに投入。味付けは、ラーメンのスープの粉を半分だけ使います。よくかき混ぜて器によそいましょう。

トッピングはパックの納豆。これに加えて、海藻サラダと味付けメンマもトッピングします。

コンビニで購入した5つの商品が、見ためも鮮やかな「インスタントラーメンのサラダスパ」に生まれ変わりました。栄養たっぷりの納豆と海藻サラダが麺とベストマッチ。カロリーは「287kcal」です。

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■3月16日放送『駆け込みドクター!』
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