便利な生活知恵袋

大腰筋はトレーニングすれば太くなる筋肉。しかも大腰筋はトレーニングでシニア世代でも太くなるのです。大腰筋は上半身と下半身をつなぐ大切な筋肉ながら、意識していないとどんどん細くなってしまいます。［…続きを読む］

洗濯しても干しても、何をしても死ななかったダニ。そんな生命力抜群のダニを30年にわたり研究し続けた結果、ついに確実に仕留めるダニ対策を見つけ出しました。ダニ対策は乾燥機を使うこと。50度で20［…続きを読む］

ダニはどのようにすれば退治できるのでしょう？　毛布におよそ3千匹の生きたダニをバラまいて、どうすれば退治できるのかを探ります。結果としては、水攻めも日光攻めも冷凍攻めも、ダニ退治には効果がなか［…続きを読む］

布団がダニアレルギーの原因となるのは、ソファや畳と比べてダニが多く生息しているからだけではありません。布団は寝返りを打つだけでたくさんのホコリが舞い上がるもの。それに混じって布団のダニの死骸が［…続きを読む］

ダニに悩む家庭はたくさんあります。群馬県のある家族は、母親が中学生のころからダニアレルギー。このため人一倍、ダニアレルギーに気を使ってきました。しかし最近、長男がダニアレルギーと診断されてしま［…続きを読む］

大腰筋の筋トレなら、その場で一歩踏み込んで元に戻るという踏み込み運動が効果的です。前に一歩踏み込んで元の姿勢に戻ったら、同じ足で後ろに踏み込んでまた元に戻るという動きを繰り返します。この前後の［…続きを読む］

食事でもミトコンドリアを増やすことができます。まずは実験です。最近、体力の衰えを感じているシニア世代の男性4人に、ミトコンドリアを増やすために1日の消費カロリーから25％ひいたカロリー制限食を［…続きを読む］

1試合に90分走り続けるサッカーは、スタミナが非常に重要です。このサッカーのトレーニングにも、ミトコンドリアを増やすスイッチが活用されています。ミトコンドリアを増やすと、どんな効果が現れるので［…続きを読む］

体のエネルギー源となるATPを産出しているのがミトコンドリア。ミトコンドリアを増やすことで人間はスタミナアップできます。そんなミトコンドリアを増やす方法は、ちょっとツラいと感じる運動を1分行う［…続きを読む］

私たちの体には、ミトコンドリアを増やすスイッチが存在しています。ミトコンドリアを増やすスイッチは、ちょっとツラい運動です。それを実際に確かめたのが、信州大学の能勢博教授です。中高年の体力アップ［…続きを読む］