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糖質制限ダイエットの女性の成功率は50%以下

糖質制限ダイエットは、男性より女性のほうがの成功率が低いのを知っていますか? 女性が糖質制限ダイエットに失敗するのには、3つの理由があったのです。『主治医が見つかる診療所』の「春の“超簡単ダイエット”スペシャル」で紹介されていました。



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糖質制限ダイエットの女性の成功率は50%以下

女性は半分以上が糖質制限に失敗

糖質制限ダイエットの成功率を街角で調査してみると、男性の成功率が68%なのに対して、女性は46%。男性の7割が糖質制限ダイエットに成功しているのに対して、女性は半分以上が失敗していました。

女性が糖質制限ダイエットに失敗する理由の1つは、基礎代謝が少ないことです。女性は男性に比べると筋肉量が少なく、どうしても消費エネルギーが少なくなります。

このため、糖質制限ダイエットしたときの効果が遅くなって出てくることに…。結果がなかなか出ない女性の多くは、効果が出る前にやめてしまって、糖質制限ダイエットに失敗してしまうわけです。

糖質制限ダイエットに失敗する理由

女性が糖質制限ダイエットに失敗する2つめの理由は、女性は糖質をすごく食べていることにあります。パン好きやスイーツ好きなど、女性は男性よりも糖質を摂る傾向があるのは明白です。

しかもスイーツ好き女性は、なかなか甘いものをやめられないという傾向もあります。男性のスイーツ好きもいますが、こちらは意外にすんなりやめられる人が多いのも事実です。

女性が糖質制限ダイエットに失敗する3つめの理由は、最初に内臓脂肪が落ちることです。男性は内臓脂肪型肥満が多いため、それが減ってきて早く痩せることができます。しかし、女性の場合は皮下脂肪型肥満がほとんど。皮下脂肪はなかなか落ちないために、効果が出る前に失敗してしまうのです。

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