フラダンスのステップが異所性脂肪に効く理由
フラダンスのステップは優雅な動きのように見えて、じつは中腰の姿勢で行うもの。じつはフラダンスのステップには、脂肪そのものを燃やす効果と、筋肉を鍛えることによる代謝アップのダブル効果で、異所性脂肪を落とすのに効果的なのです。『主治医が見つかる診療所』で紹介されていました。
フラダンスのステップで脂肪を落とす
異所性脂肪を家庭で手軽に落とすなら、フラダンスのステップがオススメです。なぜフラダンスのステップで、異所性脂肪を効果的にしかも簡単に落とすことができるのでしょうか？
フランダンスのステップは場違いな場所についている異所性脂肪そのものに働きかける効果と、筋肉を鍛えて代謝を上げる効果のダブル効果で、異所性脂肪を減らしてくれるのです。
フラダンスのステップは常に中腰の姿勢で行うため、骨盤のまわりや太ももなどの大きな筋肉が集中する下半身がしっかり鍛えられます。すると、脂肪そのものを燃やす効果と代謝をアップさせるダブル効果が期待できるというわけです。
フラダンスのステップでダイエット
もちろん、フラダンス教室に通う生徒たちも、そのステップのダイエット効果を実感していました。ある女性は半年で2～3㎏の減量を達成。ズボンも結構、ゆるくなったといいます。
また別の女性は、70㎏あった体重が53.5㎏まで減少。16.5㎏のダイエットに成功しました。フラダンス教室のインストラクター自身も、13㎏ものダイエットに成功しています。
フラダンスのステップによる異所性脂肪のダイエットは、楽しんで続けることが大切。まずは無理しないことです。そんなにきつくなくても、場違いな場所についている異所性脂肪はきちんと燃焼されるのです。
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