パソコン作業による目の乾きに「フルスペクトル照明」が効果的？人工涙液との併用を検証した研究
長時間のパソコン・スマートフォン使用による「VDT関連ドライアイ」に、フルスペクトルLEDスクリーンバーライトを人工涙液と組み合わせると、自覚症状がより改善する可能性があることが示されました。中国で実施されたランダム化比較試験の結果として、専門誌『International Ophthalmology』に掲載されています。
結論：何が分かったか
人工涙液に加えてフルスペクトルLEDのスクリーンバーライト（モニター上部に取り付けるタイプの照明器具）を使用したグループでは、人工涙液のみのグループと比べて、ドライアイの自覚症状スコアが約1か月でより大きく改善しました。一方、涙液の安定性や結膜の充血、涙液の油分層の厚さといった客観的な検査値では、両グループ間に有意な差はみられませんでした。自覚症状の改善と客観的指標の変化が必ずしも一致しなかった点は、今後さらなる研究が必要な課題として挙げられています。
研究の概要：対象と方法
この研究は、中国で実施された前向きランダム化比較試験です。新たにVDT関連ドライアイ（パソコンやスマートフォンなどの画面操作に関連したドライアイ）と診断された66名が対象となりました。参加者は角膜染色の程度が軽度に限られており、重症のドライアイは対象外とされています。
参加者は無作為に2つのグループに分けられました。一方は「フルスペクトルLEDスクリーンバーライト＋人工涙液」を使用する介入グループ（34名）、もう一方は「人工涙液のみ」を使用する対照グループ（32名）です。最終的な解析にはそれぞれの条件を満たした65名のデータが用いられました。評価期間はベースライン（開始時）から1か月間で、主な評価項目は自覚症状を測る「OSDI（眼表面疾患指数）スコア」と、非侵襲的に涙液の安定性を測る「NIBUT（非侵襲的涙液破綻時間）」の変化でした。
結果
自覚症状を示すOSDIスコアは、1か月後に両グループとも統計的に有意に改善しました（両グループともP値が0.001未満）。さらに、グループ間の差を統計的に調整して比較すると、介入グループのほうが対照グループより平均7.33ポイント多く改善しており、この差は統計的に有意でした（P値＝0.042）。
涙液の安定性を示すNIBUTも両グループで改善しましたが、グループ間での有意な差は認められませんでした（調整後の差は0.26秒、P値＝0.726）。その他の客観的指標—涙液メニスカス高（涙のたまりの高さ）、結膜の充血の程度、涙液の油分層の厚さ、不完全まばたきの割合—についても、両グループ間に有意な差はみられませんでした。また、試験に関連した有害事象は報告されていません。
生活への示唆
この研究は、デスクワークやデジタル機器の使用に伴うドライアイの症状軽減において、照明環境の改善が補助的な役割を果たす可能性を示唆しています。特に、モニター周辺の照明を工夫することで目の疲れや不快感が和らぐかもしれないという観点は、日常的にパソコン作業が多い方にとって参考になる視点といえるでしょう。
ただし、本研究は単一施設・1か月間という短期間の観察に限られており、対象者数も比較的少数です。また、自覚症状の改善は認められたものの、涙液の状態を示す客観的な検査値には明確な変化が確認されなかった点は、解釈に慎重さが求められます。研究者自身も「これらの知見を確認するためにはさらなる研究が必要」と述べており、現時点では特定の照明器具の使用を推奨する根拠としては不十分です。目の乾きや疲れが気になる場合は、眼科専門医への相談を検討することが大切です。
出典
International ophthalmology(2026 Oct 18)
Full-spectrum LED screen-bar lighting as an adjunct to artificial tears in visual display terminal-related dry eye: a randomized study.(PubMedで見る)
本記事は紹介した研究結果を分かりやすくまとめたものであり、特定の症状や病気に対する診断・治療を推奨するものではありません。健康上の不安がある場合は医師にご相談ください。本記事はAIによる翻訳・要約を活用して作成し、公開前に運営者が内容を確認しています。詳細は「制作プロセス開示」「免責事項」ページをご覧ください。