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40代からの医療情報…現役看護師が監修

体幹のインナーマッスル

高齢者もOK!インナーマッスルを強化する体操

体幹のインナーマッスルを鍛える

インナーマッスルの大腰筋や腸骨筋 高齢や向けのインナーマッスル強化に骨盤底筋

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