便利な生活知恵袋

それがアディポネクチンの量を増やす10分間体操が「壁ネクチン体操」です。まず壁に背を向けて両足をそろえて立ち、両腕を軽く開いて壁にくっ付きます。これが基本姿勢。ネクチンとはそもそそも「くっつく［…続きを読む］

アディポネクチンは体によいホルモン。血管を若返らせて寿命を延ばしてくれます。しかも、アディポネクチンはちょっと生活習慣を変えるだけでグッと上げることが可能です。そこで、アディポネクチンを増やす［…続きを読む］

長生きホルモンであるアディポネクチンを分泌するのは内臓脂肪です。ただし、内臓脂肪が多いほどアディポネクチンの分泌量が減少するもの。単純に考えると、内臓脂肪が多ければアディポネクチンの分泌も増え［…続きを読む］

アディポネクチンは、血管を若返らせて糖尿病も予防する長生きホルモンです。このアディポネクチンが多い人というのは、どういうタイプなのでしょう？　じつは内臓脂肪が多いほどアディポネクチンは減少する［…続きを読む］

まずは12～96歳までの男女100名にご協力いただき、長生きホルモンであるアディポネクチンと生活習慣などの関係を調査しました。すると、アディポネクチンができやすい人とあまりできない人の特徴が明［…続きを読む］

血液の中を流れるさまざまなホルモン。そのうちの1つで、長生きホルモンと呼ばれているのがアディポネクチンです。アディポネクチンはどれほどのパワーを持っているのでしょう？　世界中の研究者が調査を行［…続きを読む］

顔のシミといった色素沈着の世界では、クセと習慣が一番問題。ふだん意識せずに行っている行為が顔のシミの原因となっています。実際、顔のシミを悪化させていたクセや習慣を2週間気を付けただけで、確実に［…続きを読む］

顔のシミの原因は、じつは髪型やちょっとしたクセにもあります。顔のシミは摩擦をおこすことで発生するもの。顔にかかった髪の毛は、常にパタパタと顔をはたいているのと同じことなのです。これが摩擦となっ［…続きを読む］

ふくらはぎの筋肉には下半身の血流を心臓に戻す役割があります。このため、ふくらはぎが筋力低下をおこすと心臓への血流が悪化。心臓がより強く血液を押し出すために血圧が高い状態になります。このため、血［…続きを読む］

日本人はちょっと塩分を多めに摂るだけで血圧が高い状態になる人が多い民族。しかも、和食には意外にたくさん塩分を含んでいます。このため、血圧が高い人は朝食に和食を避けたほうがよいでしょう。そして、［…続きを読む］