テレビゲームで体を動かす「エクサゲーム」、子どもの基本的な運動能力向上に従来の体育と同等の効果——系統的レビューとメタ分析
体を動かしながら遊ぶビデオゲーム「エクサゲーム」は、子どもの走る・跳ぶ・投げるといった基本的な運動スキル（Fundamental Movement Skills）の発達に、従来の運動活動と同程度の効果をもたらす可能性があることが、最新のメタ分析によって示されました。運動効果のばらつきの原因はゲームかどうかではなく、指導や活動の構成にあることも明らかになりました。
結論：何が分かったか
スポーツ医学の専門誌「Sports Medicine – Open」に掲載されたこの研究は、エクサゲームが子どもの基本的な運動スキルに与える影響を調べた12件の研究・17件の比較データを統合・分析したものです。その結果、エクサゲームは従来の体育や身体活動と比べて運動スキルの向上効果に差がないことが示されました。また、これまでの研究間で効果にばらつきが見られた主な原因は、エクサゲームか否かという違いではなく、「指導（コーチング）の水準」と「活動の構造化の程度」にあることが明らかになりました。
研究の概要：対象と方法
研究チームは、PubMed、APA PsycINFO、SPORTDiscus、IEEE Xplore、ACM Digital Library、Scopus、Proquest、Web of Science、ScienceDirect、Google Scholarの10件のデータベースおよび検索エンジンを対象に、2000年1月から2025年12月の間に発表された論文を系統的に調査しました。対象は子どもを参加者とし、エクサゲームの介入後に基本的な運動スキルを測定した研究です。最終的に統計的に有意な比較を含む12件の研究・17件の比較が分析対象となりました。分析には「系統的仮説検証」と呼ばれる独自のアプローチが用いられ、集合論・順序論をもとに、運動スキル効果のばらつきを説明しうるすべての要因が検討されました。
結果
分析の結果、グループ間の比較において、指導（コーチング）の水準、活動の構造化レベル、そしてエクサゲームか否かという3つの要因が異なっていましたが、運動スキルへの効果のばらつきを説明したのは指導と活動構造であり、エクサゲーム自体の有無ではありませんでした。また、走る・跳ぶ・投げるなどの個別のスキル要素によって効果に差がある証拠も認められませんでした。研究チームが独自に分類した「低バリア型エクサゲーム」（参加のハードルが低いタイプ）は、従来の身体活動と同等の基本的な運動スキル向上効果を示しました。
生活への示唆
子どもの身体不活動は世界的な公衆衛生上の課題となっており、時間・場所・費用・天候など現実的な障壁がその一因とされています。今回の研究結果は、エクサゲームがこうした障壁を下げる手段として、従来の運動と同等の効果を持ちうることを示唆しています。研究チームは、教師や保護者がそれぞれの状況に応じてエクサゲームを選択肢の一つとして活用できると述べています。ただし、この研究はメタ分析であり、個々の子どもへの効果を保証するものではありません。また、指導の質や活動の組み立て方が効果に大きく影響することも示されており、ゲームを導入する際の環境設計の重要性も同時に示唆されています。今後の研究では、本研究が提示した分類体系や効果モデルを活用することで、研究間の比較がしやすくなり、エビデンスの蓄積が進むことが期待されます。
出典
Sports medicine – open(2026 Sep 20)
The Effects of Exergames on Fundamental Movement Skills in Childhood: A Systematic Review and Meta-analysis.(PubMedで見る)
本記事は紹介した研究結果を分かりやすくまとめたものであり、特定の症状や病気に対する診断・治療を推奨するものではありません。健康上の不安がある場合は医師にご相談ください。本記事はAIによる翻訳・要約を活用して作成し、公開前に運営者が内容を確認しています。詳細は「制作プロセス開示」「免責事項」ページをご覧ください。