ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

LSDトレーニング

持久力をアップさせるLSDトレーニングとは
持久力のアップは、誰かと話しながらできるような軽いウォーキングで十分可能。それがLSDトレーニングです。ウォーキングだけで肺の機能が高まるとともに、血液の組成が改善して持久力がアップします。L[…続きを読む]