ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

落とす

皮下脂肪を落とすことで異所性脂肪は確実に減る
皮下脂肪を落とすことで異所性脂肪は確実に減らすことができます。そして、異所性脂肪や皮下脂肪を落とすことで13kgものダイエットに成功した医師がいます。皮下脂肪を落とすとなぜ異所性脂肪も減るのか[…続きを読む]
皮下脂肪を落とすプロセスに糖質が不可欠だった
皮下脂肪を落とすには、脂肪燃焼に不可欠な3つの栄養素を知っておく必要があります。とくに糖質制限ダイエットで知られる糖質は、脂肪を減らすには欠かせない成分です。効率よく皮下脂肪を落とすための4つ[…続きを読む]
内臓脂肪を落とすためにやることはたったの2つ
内装脂肪を落として食後高脂血症を改善するには、脂物を控えることと運動することの2つが重要。とはいえ、生活習慣を変えるのはそんなに簡単にはできません。そこで、もっと簡単に内臓脂肪を落とす方法を紹[…続きを読む]
皮下脂肪を落とすだけで割れた腹筋が手に入る
皮下脂肪を落とすだけで割れた腹筋が手に入ります。そもそも腹筋は割れているものだからです。ただし、内臓脂肪はすぐに減らせる一方で、皮下脂肪は落とすのに時間がかかります。そこで、効率的に皮下脂肪を[…続きを読む]
皮下脂肪を落とすのではなく移動させる方法とは
脂肪の位置は変えられるのをご存じですか? だったら、女性のぽっこりお腹についた皮下脂肪は、落とすより胸やお尻に移動させたほうが得。やわらかい脂肪が適度についた体は、女性らしくて魅力的です。皮下[…続きを読む]
皮下脂肪を落とすならアウターマッスルを強化
三段腹やわき腹のたるみは皮下脂肪が原因です。しかし皮下脂肪は、内臓脂肪に比べてなかなか落とすことができないのが特徴。そんな皮下脂肪を落とすなら、近くにあるアウターマッスルを鍛えるのが効果的です[…続きを読む]