ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

腸内環境

腸内環境を改善!プレ歯磨きからリンゴ牛乳まで
1953年生まれの里見英子医師は人呼んで「美の師匠」。若かりしころからいまでも、美しい肌と引き締まったスタイルを維持し続ける秘密は腸内環境を改善する生活習慣でした。『主治医が見つかる診療所』の[…続きを読む]
腸内環境が改善するインナーマッスル
じつは腸の周りのインナーマッスルである腸腰筋を鍛えると、便を押し出す力が付いて腸内環境が整えられます。これは腸内細菌研究の世界的な権威が実践している方法。さっそく、腸内環境が改善するインナーマ[…続きを読む]
善玉菌の質がバツグン!健康長寿の島の腸内環境
健康長寿の島として注目されている沖縄県の南大東島。そこで、島で生活する長寿の人たちの便から、どんな腸内細菌を持っているかを調べてみました。すると、善玉菌の質が一般的な人よりも圧倒的によいという[…続きを読む]
腸内環境が悪いとアルツハイマー型認知症になる
じつは腸内環境が悪いとアルツハイマー型認知症になりやすいことがわかりました。アルツハイマー型認知症はホモシステインという物質の血中濃度が高い人ほど発症しやすいことが判明。このホモシステインを減[…続きを読む]