ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

腰痛

仙腸関節による腰痛の改善にはドローインが効く
仙腸関節は、上半身と下半身をつなぐ人体の中でも重要な関節であることは意外と知られていません。上半身からの衝撃を仙腸関節の微妙な動きがわらげてくれます。このため仙腸関節が機能不全になると、その衝[…続きを読む]
仙腸関節が原因でおこる腰痛は座ると痛みが出る
仙腸関節とは、背骨の下部に位置する仙骨と骨盤を構成する腸骨をつなげる関節のこと。いわば上半身と下半身をつなぐ大切なジョイントです。仙腸関節の動きはわずか2~3mmですが、その微妙な動きで多くの[…続きを読む]
非常に治りにくい慢性病「腰痛」。治療本をいくつも買うものの治らないという人も多いのでは? じつは、世界的ジャズピアニスト・山下洋輔さんや笑福亭鶴瓶さんの腰痛を治した「ゴッドハンド」が存在します[…続きを読む]
腰痛の改善に半身浴より全身浴のほうが効く理由
腰痛の改善には全身浴と半身浴のどちらがよいでしょう? じつは半身浴より全身浴のほうが腰痛の改善には効果があります。また、腰痛の改善には腰をひねる運動よりもひざの屈伸運動のほうが効果的です。その[…続きを読む]
腰痛解消には体を柔らかくすることが重要な理由
患者数は1400万人という国民病ともいえる「腰痛」。何をしてもぶり返すしつこい痛いみに悩んでいる人は多いでしょう。そんな腰痛患者の7~8割が劇的に症状が改善するという驚きの方法があります。腰痛[…続きを読む]
腰痛の原因が脊柱管狭窄症のときの具体的な症例
腰痛の原因が脊柱管狭窄症のときのステージごとの痛みの特徴を、実際の症例で見ていきましょう、63歳の女性は定年したご主人と悠々自適な生活を送っていました。何よりの楽しみは初孫と遊ぶことでした。『[…続きを読む]


腰痛改善には腹横筋を鍛えてコルセットを強化
腰痛を改善するにはお腹のインナーマッスルである腹横筋を鍛えるとよいでしょう。天然のコルセットと呼ばれる腹横筋は、腰まわりをしっかり支えて腰痛を改善してくれます。そこで、腰痛改善のためにお腹のイ[…続きを読む]
腰痛の治療に意味がない腰を引っ張る牽引療法
慢性腰痛は原因がはっきりしないことがほとんど。とはいえ不安から腰を動かさないでいると、むしろ腰痛が治りにくくなってしまいます。腰痛の治療は薬物と運動療法が推奨されています。逆に腰を引っ張る牽引[…続きを読む]
腰痛改善に効くスキージャンプ姿勢の曲げ伸ばし
腰痛はいまや世界共通の悩みかもしれません。そんな腰痛の改善にも予防にも効く腰痛体操を紹介します。かかる時間は1日わずか3分。スキージャンプの姿勢でひざを曲げ伸ばしするだけです。『駆け込みドクタ[…続きを読む]
腰痛の治し方なら脚のゆがみ改善エクササイズ
ピラティスをシンプルに改良したハワイ生まれの最新エクササイズがボディオロジー。自分で体のゆがみを整えることができ、腰痛や肩こり改善につながる自己整体です。腰痛の治し方なら脚のゆがみ改善エクササ[…続きを読む]

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