ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

肩のインナーマッスルを鍛えるペットボトル体操
肩の痛みで病院を受診する人の半数は四十肩といわれています。四十肩は、肩のインナーマッスルを鍛えることで予防可能。また、痛みがあるからといって動かさないでいると、かえって症状が悪化することもあり[…続きを読む]