ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

肩甲骨ストレッチ

肩甲骨ストレッチの4つの動きをマスターする
ダイエットで脂肪を燃やすのにハードな全身運動は必要ありません。肩甲骨のストレッチで、脂肪を効率よく燃やせばよいのです。それには基礎代謝と呼ばれる、ふだん生活するだけで脂肪を燃やすことがポイント[…続きを読む]