ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

筋膜はがし

筋膜はがしとエクササイズでぽっこりお腹を解消
知らぬ間に硬くなった筋膜は筋肉の動きを制限します。この硬くなった筋膜をほぐすのが筋膜はがしです。そして、筋膜はがしをしたあとにエクササイズを行うと、筋肉の動きが自由になってダイエット効果が飛躍[…続きを読む]
筋膜はがしは髪の分け目を変えることでもできる
筋膜は筋肉を覆っている膜。筋膜は筋肉全体を覆っているだけでなく、筋肉の中の筋線維1本1本も覆っています。さらに、筋膜は全身でつながっていて、まるで1つの筋肉をボディスーツのように私たちの体を覆[…続きを読む]