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40代からの医療情報…現役看護師が監修

睡眠不足

睡眠不足の影響で肥満になってしまうメカニズム
睡眠不足の影響で肥満になってしまうことをご存じですか? 睡眠不足の影響は食欲を抑えるホルモンを減少させるだけでなく、食欲を促すホルモンを増加。二重の意味で太りやすくなるのでした。『駆け込みドク[…続きを読む]
「不規則な生活は太る」はホントなのでしょうか? じつはこれ「ホント」なのです。また、「睡眠不足は太る」という説もありますが、これも「ホント」だとか。その理由を詳しく見ていきましょう。3月5日放[…続きを読む]