ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

横になる

食後は横になるのがよい?運動したほうがよい?
食後に横になることが体によいことはいまや常識となりました。とはいえ、ダイエットのためには、食後は横になるより運動したほうがよいという意見もあります。はたして、食後は横になるのがよいのでしょうか[…続きを読む]
食後は横になる向きを間違えると胸焼けになる!
食後に横になると、親によく「牛になる」と注意されたという人も多いでしょう。ただし、最近では消化のために食後に横になることは悪いことではないというのが常識です。とはいえ、横になるときの向きには要[…続きを読む]
眠れないとき無理に布団に入ってはいけない
眠れないとき無理に布団に入ってはいけません。「横になるだけでも体は休まる」「睡眠時間は8時間必要」という睡眠の常識は大間違い。眠れないときに布団に入ると、かえって眠れない状況を作ってしまいます[…続きを読む]