ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

朝食抜き

朝食抜きダイエットは筋肉をつけるのには逆効果
ダイエットは摂取カロリーを抑えるか、消費カロリーを増やすのかのどちらか。健康的にダイエットするなら、筋肉をつけることで消費カロリーを増やすのが基本です。ただし、摂取カロリーを抑えるために朝食抜[…続きを読む]
朝食抜きダイエットを中途半端にやると逆に太る
朝食抜きダイエットは誰でもすぐに実行できるのが魅力。ただし、朝食を食べたり食べなかったりする人は、毎日食べる人よりメタボリックシンドロームになるリスクが高くなるという調査結果があります。すなわ[…続きを読む]
朝食抜きダイエットはお昼のメニュー選びに注意
お腹痩せに即効性があるのが「朝食抜きダイエット」。朝食を食べなくするだけで誰でも手軽に摂取カロリーを減らすことができるダイエット方法です。しかし、朝食抜きダイエットではお昼のメニュー選びに要注[…続きを読む]
朝食抜きを解消する作り置き「乳酸キャベツ」
朝食を摂らないと肥満の危険率が5倍もアップします。しかし、忙しい現代人は朝食がおろそかになりがちです。空腹時間が長いと昼食時に血糖値が急上昇。脂肪をため込もうとしてしまのです。そんな朝食抜きを[…続きを読む]
朝食抜きと夕食抜きのどちらが健康的なのか?
ダイエットするなら朝食抜きと夕食抜き、どちらが健康的に痩せられるのでしょう? まずダイエットで夕食抜きを実践している人も多いでしょう。たしかに、夜にご飯を食べないダイエットは理にかなっています[…続きを読む]
朝食抜きは高カロリーに反応して食べ過ぎになる
朝食抜きは1週間でも効果が現れるダイエット法。しかし、朝食抜きの効果に疑問符をつける調査結果が発表されました。朝食抜きの人は、より高カロリーな食べ物に目が行ってしまい、結果的に朝食を食べたとき[…続きを読む]


朝食抜きは8時間ダイエットと同じ効果がある
朝食抜きはじつは、最新のダイエット法と同じ効果があります。朝食抜きと同じ効果があるのは8時間ダイエット。1日8時間の間ならいつ何をどれだけ食べてもOKというアメリカ生まれのダイエット法です。朝[…続きを読む]