ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

早食い

糖尿病の食事は1口で30回かむ
もともと日本人は糖尿病体質。そこに早食いが加わることで糖尿病が引き起こされます。つまり、早食いをやめれば糖尿病は改善します。そして糖尿病の食事は「1口で30回かむ」だけでOK。急激な血糖値の上[…続きを読む]
「早食いは太る」はホントでしょうか? じつはこれ「ホント」なのです。3月5日放送『駆け込みドクター!』の「解決!ダイエットの7つのウソ!?ホント!?」で取り上げていました。 空腹[…続きを読む]