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40代からの医療情報…現役看護師が監修

外食

糖質制限を外食で実践するファミレスオーダー術
糖質制限を初めて行うのであれば、まずは「プチ糖質制限食」からスタートするとよいでしょう。1日1食、夕食だけ糖質を抜くというものです。実際にどのように行うのか、ファミレスでの糖質制限の外食を想定[…続きを読む]
糖質制限は外食でも成功する…その一部始終
タレントで演出家でもあるラサール石井さん。中年男性の代表として、糖質制限ダイエットに挑戦しました。とはいえ外食の多い石井さん。糖質制限は外食でも成功するのか、その一部始終を公開します。『主治医[…続きを読む]
糖質制限を外食で実践するファミレスオーダー術
糖質制限ダイエットを初めて行うのであれば、1日1食、夕食だけ糖質を抜くというプチ糖質制限食からスタートするのがおすすめ。とはいえ家ならまだしも、糖質制限を外食で行うのはなかなか難しいもの。そこ[…続きを読む]
糖質制限の外食なら白米よりチャーハンを選ぶ
糖質制限ダイエットは、お米などの主食を制限することで知られるダイエット法です。とはいえ、外食をお米を控えるのは難しいもの。そこで糖質を摂取しても、血糖値をあまり上げなくて済む方法を紹介しましょ[…続きを読む]
糖質制限を外食でも成功させたモノマネ芸人
糖質制限とは、砂糖のほかお米やパンにも含まれる糖質を制限するダイエット法。この糖質制限ダイエットに外食でも成功させたモノマネ芸人がいます。1か月でマイナス6.1kgのダイエットをに成功したので[…続きを読む]