ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

基礎代謝を上げる

基礎代謝を上げることがダイエット成功の近道
ダイエット成功の近道は基礎代謝を上げることです。というのも、基礎代謝は1日の消費カロリーの70%を占めています。運動によって消費されるカロリーは1割もありません。そこで、基礎代謝を簡単に上げる[…続きを読む]