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40代からの医療情報…現役看護師が監修

入眠

入眠時間が短すぎる人は睡眠障害かもしれない
「ベッドに入って5分以内に眠れる」とか「すぐに眠れるので睡眠に悩んでいない」と入眠時間が短い人は多いもの。しかし、夜ベッドに入ってすぐに眠れる寝つきのよい人は、じつは睡眠障害の可能性が高いので[…続きを読む]