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40代からの医療情報…現役看護師が監修

便秘マッサージ

便秘マッサージには1日10分のうつ伏せ
数ある便秘マッサージのなかでも、もっとも簡単で効果的な方法を紹介しましょう。それが1日10分のうつ伏せです。うつ伏せによる便秘マッサージは、腸にどのような効果をもたらすのでしょうか? 『みんな[…続きを読む]