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40代からの医療情報…現役看護師が監修

便秘に効く食べ物

便秘に効く食べ物は食物繊維より消化のよいもの
女性の3割が悩んでいるという便秘は、美容にも関係する重要テーマ。便秘解消に効く食べ物と聞くと、サツマイモなどに代表される食物繊維を思い浮かべる人が多いでしょう。しかし、便秘に効く食べ物は食物繊[…続きを読む]