ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

体のゆがみ

体のゆがみを治す肩と骨盤のストレッチ方法
遼河はるひさんは、左側の肩甲骨に痛みを感じるとか。眼精疲労と偏頭痛、首が左を向きにくい痛み、腰の痛み、左のひざの痛みも悩みのタネ。そこで、肩と骨盤のゆがみをリセットする方法を見ていきます。『駆[…続きを読む]
体のゆがみを10秒でチェックする方法
体調不良の原因となる「体のゆがみ」を家で簡単にチェックする方法があります。ほんの10秒もあればチェックできます。体のゆがみの正体は体の筋肉のバランスの悪さにあるのです。『主治医が見つかる診療所[…続きを読む]
姿勢矯正のための3つの体のゆがみリセット法
猫背などの悪い姿勢は、姿勢矯正しないと体調不良なども招きかねません。そこで、家庭で簡単にできる体のゆがみをリセットする方法を紹介します。姿勢矯正のための3つの体のゆがみリセット法です。『主治医[…続きを読む]
ラジオ体操の効果で体のゆがみをリセット
子どものころから慣れ親しんだ「ラジオ体操」は、正しいやり方で行えば体のゆがみをリセットする効果があります。そこで、ゆがみリセット効果のある正しいラジオ体操のやり方を紹介しましょう。『主治医が見[…続きを読む]
ノルディックウォーキングで体のゆがみリセット
人間は年齢を重ねるごとに人それぞれの個性や癖が出て、だんだん体がゆがんでいきます。「ノルディックウォーキング」はその体のゆがみを改善するのに効果的。具体的に見ていきましょう。『主治医が見つかる[…続きを読む]