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40代からの医療情報…現役看護師が監修

体が固い

体が固いことと筋トレには何の因果関係もない
筋トレのしすぎで体が固くなると思い込んでいる人は多いはず。ただし、体が固いといってもいくつかの意味があります。筋トレをすれば筋肉が収縮したときの固さはアップしますが、柔軟性や動きの固さとはあま[…続きを読む]