ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

ダイエット

コーヒーダイエットは運動の1時間前に1~2杯
コーヒーダイエットをご存じですか? じつは運動をする前にコーヒーを飲むと燃焼する脂肪の量が増えるのです。コーヒーダイエットでは、運動する1時間前に飲むのがポイントになります。『世界一受けたい授[…続きを読む]
30代のダイエットが成功しない原因は筋肉の減少
30代のダイエットはなかなか成功しません。女性の20代は体重が増えても簡単に戻りますが、30代になると体重が落ちにくくなります。30代のダイエットが成功しない原因は2つあります。『あの日に帰り[…続きを読む]
ホットヨーグルトを朝食前に食べてダイエット
ホットヨーグルトダイエットは、朝食前に120gのヨーグルトを温めて食べるだけ。これだけで自然と体重が減っていきます。食事も好きなものを食べてかまいません。ホットヨーグルトダイエットを詳しく見て[…続きを読む]
朝カレーが健康で痩せやすい体を作るメカニズム
漢方薬と同じスパイスがたくさん使われているカレーはもはや健康食。なかでも「朝カレー」がおすすめです。朝カレーが健康で痩せやすい体を作るメカニズムを見ていきましょう。『主治医が見つかる診療所』の[…続きを読む]
カレーダイエットは朝食に食べるのが効果的
じつはカレーのスパイスには漢方で使われているものがたくさんあります。そして、漢方医である丁宗鐵医師もおすすめしているのが「カレーダイエット」です。『主治医が見つかる診療所』の「カレーを食べて健[…続きを読む]
タバコがダイエットを失敗する原因
タバコを吸っている人は、ダイエットしても脂肪が減りません。喫煙者はどんなにダイエットをしても脂肪が減ることがないのです。タバコがダイエットを失敗する原因なのでした。『主治医が見つかる診療所』の[…続きを読む]


ヨガダイエット効果が倍増する食事がざるソバ
宇宙酔いの専門家である石井正則医師は、59歳にもかかわらず体脂肪率は11%。それを実現したのがヨガダイエット。しかも、ヨガ後にざるソバを食べるとダイエット効果が倍増することを発見したのです。『[…続きを読む]
不眠症の原因は「無理なダイエット」
じつは睡眠と体重のあいだには驚くべき関係があります。不眠症の原因は無理なダイエットにあったのです。無理なダイエットが不眠症の原因となる理由を詳しく見ていきましょう。『主治医が見つかる診療所』の[…続きを読む]
えのき氷ダイエットで逆に太った天野ひろゆき
芸能界きっての料理好きという天野ひろゆきさんは、これまでいろいろなダイエットに挑戦してはみたものの、4日くらいですぐ諦めてしまっているとか。そんな意志の弱い天野さんが2か月以上続けているのが「[…続きを読む]
はらすまダイエットは体の中も健康に!
「はらすまカード」を使って無理せずにできる「はらすまダイエット」をご存じですか? はらすまカードには、日常生活で減らせる100kcalの目安が書かれています。9月9日放送『主治医が見つかる診療[…続きを読む]

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