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40代からの医療情報…現役看護師が監修

ソファ

腸腰筋の鍛え方はソファをやめること
上半身と下半身を結ぶとても重要なインナーマッスルが「腸腰筋」です。じつはソファに座るという習慣が、この腸腰筋を弱らせているのをご存じですか? 腸腰筋の鍛え方とはソファをやめることです。そのメカ[…続きを読む]