ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

ストレートネック

ストレートネックをタオル枕で改善
ストレートネックや猫背による肩こりに悩んでいる人は多いもの。そんな人には、バスタオルを利用して作る「タオル枕」がおすすめです。タオル枕でストレートネックの症状が劇的に改善したという人が続出して[…続きを読む]
ストレートネックをストレッチで改善
ストレートネックはスマホなどを前傾姿勢で使用することで、重い頭を支える首の骨が変形してしまう病気です。さっそくストレートネックかどうかをチェックする方法と、それを改善するストレッチを紹介しまし[…続きを読む]
腰痛を予防するスマートフォンの使い方
スマートフォンを使いすぎで頚椎がストレートネックになって、首や肩の痛みに悩む人が急増中です。しかし、頚椎と腰椎が非常に深い関係にあることは知られていません。じつは腰痛の原因がストレートネックに[…続きを読む]
ストレートネックの治し方にはタオル1本を用意
パソコン作業やスマホを操作するときの姿勢によって、ストレートネックになる人が増えています。そこで、自分がストレートネックがどうかをチェックする方法と、タオル1本で実践できるストレートネックの治[…続きを読む]
ストレートネックの症状と固くなった筋膜の関係
いま、とんでもなくガンコな筋膜のシワを作ってしまう人が急増しています。その原因の1つはスマートフォンなどを使うときの姿勢が原因でおこるストレートネックです。首や肩の周辺にとんでもない異変を引き[…続きを読む]
ストレートネックが改善する10秒ストレッチ
ストレートネックとは、通常はカーブを描いて頭を支えている首の骨が、変形してまっすぐになった状態。肩こりなどさまざまな不調の原因となります。そこで、ストレートネックが改善する10秒ストレッチのや[…続きを読む]


ストレートネックをストレッチする三角枕を作る
スマホの使いすぎでストレートネックに悩む人は多いはず。そんなときはダンボールで作れる三角枕でストレートネックをストレッチしましょう。三角枕で仰向けになるだけで、頚椎の正しい湾曲を取り戻せます。[…続きを読む]