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40代からの医療情報…現役看護師が監修

ステップ

フラダンスのステップが異所性脂肪に効く理由
フラダンスのステップは優雅な動きのように見えて、じつは中腰の姿勢で行うもの。じつはフラダンスのステップには、脂肪そのものを燃やす効果と、筋肉を鍛えることによる代謝アップのダブル効果で、異所性脂[…続きを読む]