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40代からの医療情報…現役看護師が監修

スタンドアップパドルボード

スタンドアップパドルボードで内臓脂肪を減らす
「スタンドアップパドルボード」は、大きなサーフボードに立った状態で乗り、パドルで漕いで進むマリンスポーツです。不安定なボードの上に乗ってバランスをとるので、体幹のインナーマッスルが鍛えられます[…続きを読む]