ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

サルコペニア

座ってできるサルコペニア肥満予防トレーニング
人間の筋肉量は20代をピークに1年に1%ずつ減り続けるもの。70代になるとその量は半分近くまで減少するといわれています。その状態が「サルコペニア」です。サルコペニアとは、ギリシャ語で筋肉が減少[…続きを読む]
サルコペニアは立ったまま靴下を履けるかで判定
見ためや体重ではわからない肥満「サルコペニア」が急増中です。じつに40代以降の4人に1人がサルコペニア肥満の予備軍だとか。サルコペニア肥満の簡単なチェック方法と、それを防ぐ方法を紹介します。『[…続きを読む]